《桌球基礎技巧&戰術》



日本知名桌球社，明治大學桌球隊練習法、指導法大公開！

連桌球經驗豐富的老手都值得一讀的重要技巧！

【本書特色】

◎ 從訓練到實戰：邏輯性說明如何將練習中培養的基礎昇華為面臨對手時可用的戰術！

◎ 對戰技巧、戰略剖析：戰術簡圖＋真人照片說明，模擬實戰過程，形塑上場氣勢！

◎紮穩基礎功：球拍握法、步法、接發球基礎功紮根策略，朝勝利直線邁進！

你是憑感覺打桌球，還是靠頭腦呢？

學會桌球基礎後，會發現要在比賽中致勝，有一個關鍵字，就是「戰術」。

本書為日本聲名遠播的桌球隊．明治大學桌球隊協力製作，

其攻防積極桌球風格，吸引了無數桌球粉絲，

從基礎練習到塑造球隊默契，都有自成一格的訓練邏輯。

俗話說「戰鬥不是拿到球後才開始，而是在拿到球之前就已經開始了！」

本書將其分章整理為擊球、對戰、削球、發球、雙打、如何戰勝各種球風等，

並以大量圖解＋照片呈現各式技巧。

在上場前就有紮實準備，才能臨危不亂，

培養出碰到任何球風都能不為所動的強韌！

事先設定目標，持續用訓練朝勝利推進吧。

願本書祝你一臂之力！

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  作者介紹

  
  
  
  
  
  
  田崎俊雄 監修
  
  1974年11月1日出生，栃木縣宇都宮市人。明治大學桌球隊教練，協和發酵KIRIN桌球學校校長。
  
  選手時代曾是日本代表性的直板球員。在就讀明治大學時，曾在全日本學生錦標賽獲得一座單打冠軍及連續兩年雙打冠軍。於1994年、96年、97年、2002年四度獲得全日本錦標賽雙打冠軍。另外還曾出賽亞特蘭大、雪梨和雅典奧運。1999年起效力於德國甲級桌球聯賽球會共3個球季。2008年時以33歲之齡退休。2012年起擔任母校明治大學的桌球隊教練。
  
  

桌球基礎技巧&戰術－目錄導覽說明

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  ．前言
  
  ．第1章球具基本介紹
  
  ．球拍種類
  
  ．膠皮種類
  
  ．膠皮與打球風格
  
  ．握法①刀板握柄
  
  ．握法②直板握柄
  
  ．桌球專欄 vol.01球拍規則
  
  ．第2章擊球基本技巧
  
  ．正拍①正拍長球
  
  ．正拍②正拍拉球
  
  ．正拍③弧圈球
  
  ．正拍④ 側旋弧圈
  
  ．正拍⑤正拍殺球
  
  ．正拍⑥正拍扣殺
  
  ．正拍⑦正拍推擋
  
  ．正拍⑧正拍搓球
  
  ．反拍／刀板①反拍長球
  
  ．反拍／刀板②反拍拉球-1面對上旋球
  
  ．反拍／刀板③反拍拉球-2面對下旋球
  
  ．反拍／刀板④反拍推擋
  
  ．反拍／刀板⑤反拍搓球
  
  ．反拍／直板①反拍短球
  
  ．反拍／直板②反拍推球
  
  ．反拍／直板③反拍長球
  
  ．反拍／直板④反拍搓球
  
  ．反拍／直板⑤反拍長球（直拍橫打）
  
  ．反拍／直板⑥反拍拉球（直拍橫打）
  
  ．桌球專欄 vol.02日本式與中國式直板
  
  ．第3章對戰的基本技巧
  
  ．基本姿勢
  
  ．左右移動步法①交叉步
  
  ．左右移動步法②併步
  
  ．左右移動步法③踏步
  
  ．前後移動步法
  
  ．正手側身拉
  
  ．跳步
  
  ．桌球專欄 vol.03近台、中台、遠台
  
  ．第4章削球技術
  
  ．正拍削球
  
  ．反拍削球
  
  ．削球的步法①左右
  
  ．削球的步法②前後
  
  ．桌球專欄 vol.04球的旋轉與反彈方向
  
  ．第5章發球與第3球攻擊
  
  ．發球的目的
  
  ．正拍發球①下旋
  
  ．正拍發球②側旋
  
  ．正拍發球③斜旋
  
  ．正拍太陽石水晶發球④前旋
  
  ．正拍發球⑤不旋轉球
  
  ．正拍發球⑥逆側旋
  
  ．正拍發球⑦逆斜旋
  
  ．反拍發球①下旋
  
  ．反拍發球②側旋
  
  ．反拍發球③上旋
  
  ．反拍發球④逆側旋
  
  ．第3球攻擊①搓球～拉球
  
  ．第3球攻擊②過網急墜球～挑球
  
  ．第3球攻擊③長球～拉球
  
  ．桌球專欄 vol.05發球規則
  
  ．第6章接發球與第4球攻擊
  
  ．接發球基本要訣
  
  ．接發球技巧①搓球
  
  ．接發球技巧②過網急墜球
  
  ．接發球技巧③挑球
  
  ．接發球技巧④擰球
  
  ．接發球技巧⑤自創打法
  
  ．接發球技巧⑥對手發長球時
  
  ．第4球攻擊①挑球～拉球
  
  ．第4球攻擊②過網急墜球～拉球
  
  ．第4球攻擊③擰球～反拍拉球
  
  ．桌球專欄 vol.06比賽的基本規則
  
  ．第7章如何戰勝各類型球風
  
  ．拉球主戰型
  
  ．近台快攻型
  
  ．近台攻守型
  
  ．削球主戰型
  
  ．桌球專欄 vol.07球臺的規則
  
  ．第8章雙打
  
  ．雙打的特色
  
  ．從發球開始的戰略
  
  ．從接發球開始的戰略
  
  ．右手持拍者＋右手持拍者的步法
  
  ．左手持拍者＋右手持拍者的步法
  
  ．桌球專欄 vol.08雙打比賽時發球者與接發球者的交換
  
  ．第9章練習方法
  
  ．拉球對拉球
  
  ．步法①大步移動
  
  ．步法②快速移動
  
  ．步法③正拍與反拍回球～固定路線
  
  ．從發球開始的系統練習
  
  ．從接發球開始的系統練習
  
  ．練習賽
  
  ．多球練習
  
  ．後記
  
  

桌球技術可說是日新月異。許多選手都崇拜頂尖選手的最尖端技術，因而不斷苦練，希望自己也能擁有相同的能力。桌球有各式各樣的理論，每名教練的想法也不盡相同，不過最重要的還是「基礎功」。最新的技巧雖然有其必要，但基本技術是不會變的。

世界級的頂尖選手已經征戰多年但仍具強大競爭力，這是因為他們的基本功紮實，不容易犯錯。

如果沒學好基本技巧，稍有偏差就會立刻失誤。只要能確實打好基礎，球技就會不斷進步。反過來說，如果基礎沒建立好，球技的成長空間也會一併消失。即使你現在一勝難求，只要穩固基礎，勝利有一天終將到手。

就讓我們一起打好基礎，朝目標邁進吧！